クンダリーニヨガの自然な呼吸のやり方 Leave a Comment / コラム / By amy クンダリーニヨガでは、呼吸を重要視しています。呼吸は、自律神経を整えるの鍵だと言われています。ゆっくりした呼吸で副交感神経を刺激し、体も心もリラックスした状態をつくりましょう。まずは自然な呼吸をやってみてくださいね。クンダリーニヨガのオンラインクラス動画をちょっとだけお見せします。クンダリーニヨガ認定講師の青海エイミーの動画です。