クンダリーニヨガ・オンライン エイミーヨガ

クンダリーニヨガの自然な呼吸のやり方

クンダリーニヨガでは、呼吸を重要視しています。呼吸は、自律神経を整えるの鍵だと言われています。ゆっくりした呼吸で副交感神経を刺激し、体も心もリラックスした状態をつくりましょう。まずは自然な呼吸をやってみてくださいね。クンダリーニヨガのオンラインクラス動画をちょっとだけお見せします。クンダリーニヨガ認定講師の青海エイミーの動画です。

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