「クンダリーニヨガ」のやり方について、初めての方でもわかるように、分かりやすい記事を書きました
クンダリーニヨガとはなにか、ということから始まり、そのクラスでどんなことをしているか、「クンダリーニヨガは危険」と言われるけれど、それについてはどう考えるか、などをまとめました。
クンダリーニヨガで絶対まもることや、基本として知っておきたいことも書きました。
呼吸法については、特に、火の呼吸のやり方を音声でやってみることができます。
さらに、クンダリーニヨガの習い方を比較し、本や教室、オンラインでのメリットやデメリットについても言及しています。
「クンダリーニヨガのやり方」について書いた私の記事は、noteで保存版にしています。一生懸命書いたので（長い笑）、読んでみてくださいね。