ストレッチをすると、筋肉の凝りがほぐれ、たまっていた老廃物が流れ、気分もよくなるのを感じることができると思います。
クンダリーニヨガのレッスンでは、様々なストレッチをしています。
この短い動画では、脚や腕、わき腹などを同時にのばし、気持ちよくできる簡単なストレッチをお伝えしています
必ず、無理をしないで、体の声をきいておこなってくださいね。
胸を広げ、呼吸も十分に活用し、体や心がすっきりするのを感じてください。
クンダリーニヨガのレッスンのちょっと見せになります。
クンダリーニヨガのオンラインクラス（エイミーヨガ）は、初心者にもおすすめのオンラインクラス（アーカイブ動画もあり）です。クンダリーニヨガがまったく初めてでも、ヨガ未経験でも参加できます。
クンダリーニヨガを国際的な環境で学んだ、クンダリーニヨガ講師の青海エイミーのクラスです。
クンダリーニヨガに興味のある方は、動画をご覧ください。