クンダリーニヨガのやり方（保存版の記事を書きました）
「クンダリーニヨガ」のやり方について、初めての方でもわかるように、分かりやすい記事を書きました クンダリーニヨガとはなにか、ということから始まり、そのクラスでどんなことをしているか、「クンダリーニヨガは危険」と言われるけ […]
クンダリーニヨガのやり方（保存版の記事を書きました） 続きを読む »
オンラインヨガ
クンダリーニヨガのストレッチ（ショート動画で学ぶ）
ストレッチをすると、筋肉の凝りがほぐれ、たまっていた老廃物が流れ、気分もよくなるのを感じることができると思います。 クンダリーニヨガのレッスンでは、様々なストレッチをしています。 この短い動画では、脚や腕、わき腹などを同
クンダリーニヨガのストレッチ（ショート動画で学ぶ） 続きを読む »
体幹を鍛え、自分らしく。クンダリーニヨガ（オンライン教室内容）
自分の中心、本当に大事にしているものに気づき、そのほかのことに左右されないようにする状態をつくるレッスンをおこないました。 日々の生活では、いろんなネガティブな不要な情報が押し寄せてきますよね。気が付くと、自分が何をした
体幹を鍛え、自分らしく。クンダリーニヨガ（オンライン教室内容） 続きを読む »