クンダリーニヨガ

クンダリーニヨガのやり方(保存版の記事を書きました)

「クンダリーニヨガ」のやり方について、初めての方でもわかるように、分かりやすい記事を書きました クンダリーニヨガとはなにか、ということから始まり、そのクラスでどんなことをしているか、「クンダリーニヨガは危険」と言われるけ […]

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クンダリーニヨガの効果。オンラインレッスン後は生徒さんの実感をきく

クンダリーニヨガのレッスンは、一回だけやるよりはしばらく続けてみるのがおすすめです。 毎日練習する生徒さんは特に、効果をはやく感じるようです。のんびり続けられる生徒さんでも、様々な効果を感じるようです。 オンラインのクン

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クンダリーニヨガのストレッチ(ショート動画で学ぶ)

ストレッチをすると、筋肉の凝りがほぐれ、たまっていた老廃物が流れ、気分もよくなるのを感じることができると思います。 クンダリーニヨガのレッスンでは、様々なストレッチをしています。 この短い動画では、脚や腕、わき腹などを同

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体幹を鍛え、自分らしく。クンダリーニヨガ(オンライン教室内容)

自分の中心、本当に大事にしているものに気づき、そのほかのことに左右されないようにする状態をつくるレッスンをおこないました。 日々の生活では、いろんなネガティブな不要な情報が押し寄せてきますよね。気が付くと、自分が何をした

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股関節を柔軟性にすると、健康とパフォーマンスが向上する理由

日常生活やトレーニングで、意外と見落とされがちなのが「股関節」だと思います。股関節は、脚と胴体をつなぐ関節です。「骨盤」と「大腿骨」の間に位置しています。ここの柔軟性について、普段考えることはあまりないですよね。けれど、

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骨盤底筋とクンダリーニヨガ(オンライン教室内容)

骨盤はよい姿勢、運動のしやすさと関係しています。骨盤が歪むと体に不調がでるというのはきいたことがあるかもしれません。女性の場合、出産で骨盤がゆがむことがあるので、骨盤矯正のストレッチや骨盤矯正ヨガというのもよくきかれます

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クンダリーニヨガのやり方(初心者向け)

【クンダリーニヨガのやり方】初めての方に向けて簡単に説明します。 クンダリーニヨガとは、「エネルギーの覚醒」を目指すヨガの一種です。「クンダリーニ覚醒」という言葉を聞いたことがある人もいるかもしれませんね。クンダリーニは

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